什么是办公室综合症 

“办公室综合症”：随着现代化的办公楼及新式办公设备不断投入使用，一部分人在这样的环境下工作反而出现许多过去没有的不适症状：容易疲倦、头晕眼花、反应迟钝、烦躁不安、呼吸不畅、食欲减退等。医学专家们称之为“办公室综合征”。这些异常与办公室环境中的理化污染因素密切相关。

 导致办公室综合征的原因？

01.

吸烟

在10平方米的密闭室内，如果4个人每天每人吸10支香烟，室内二氧化碳含量就会大大超过规定标准。假如二氧化碳含量达到5%，就会让人窒息;超过5.5%就可能有致命危险。当然，还有很多人吸着“二手烟”，二手烟的危害也是很大的。

02.

现代化的办公设备

复印机、电脑、激光打印机等现代办公设备，在工作中由高压静电场作用而产生大量的苯并芘、二*基亚硝胺等有机废气。这些有机气体都是致病、致畸、致癌的三致物质，尤其是复印机臭氧更是无形杀手，它强烈刺激人的呼吸道，诱发支气管炎、哮喘和肺气肿；它破坏人体皮肤中维生素B，致使人的皮肤起皱、出现黑斑；它还破坏人体的免疫机能，加速衰老、致使孕妇生畸形儿。

03.

办公室内装修材料和陈设物品

一些不符合绿色环保要求的装潢材料常逐渐散发出包括卤化烃化合物、芳香烃化合物、醛类化合物、酮类及酯类化合物等有害挥发性气体;还有办公用具表面的油漆、塑料贮藏箱、油漆刷的墙壁、人造纤维板、硬纸板盒和一些由泡沫绝缘材料制成的物品都会散发出苯酚甲醛气体;烧坏的荧光灯管会散发多氯联二苯;脏的空调过滤器会滋生细菌、病毒。

04.

来自不合理的建筑设计

例如设在大楼地下室的车库，汽车燃烧的废气常会顺楼梯或电梯升降机口逸往大楼内部;许多建筑物的进气孔设在出气孔正对面，这样容易使污染气体在楼室内残留，不利于室内空气的流通。

 防治策略 

(1)排除污染：室内装修要用绿色环保产品。搞好办公室的清洁卫生，定时打开门窗进行通风换气，驱逐室内各种有毒有害气体。

(2)锻炼身体：工作休息时，坚持到楼外做工间操，舒展一下身体，做做深呼吸，踩踩鹅卵石路。平时经常参加体育活动。

(3)放松心情：平衡心态，放松心情，减轻压力，保持心情的舒畅，能够较好地减轻身体上的不舒适。

(4)治理污染：找具有CMA资质的检测公司检测并治理，治理结束后再开窗通风。

白领们多多少少都会碰到办公室综合症，归根结底在于室内空气的污染，要保护好我们工作的小环境，才能让我们健康的工作，轻松的生活。